Cómo curar los talones agrietados y secos

Consejos sobre cómo prevenir y ayudar a curar los talones agrietados.

Muchos de nosotros nos encontramos de pie durante todo el día, por lo que es importante mantener una buena salud de los pies. Si tienes los pies resecos y los talones agrietados, puedes notar la piel seca y descamada, además de grietas profundas en la piel. Como la piel agrietada roza el calzado, incluso caminar puede volverse incómodo; por lo que es importante saber cómo tratar los talones secos y agrietados de una manera rápida y eficaz.

1. Causa de talones agrietados
   
   Los talones agrietados son un problema común. Ocurren cuando la piel seca de los pies se agrieta. Una posible causa de esto puede ser la falta de humedad, que hace que la piel se seque. Estas capas secas de piel, luego se endurecen y se acumulan en callos gruesos y secos, que eventualmente pueden agrietarse. Se cree que la presión intensa o la fricción en los pies hace que los talones resecos se agrieten. Esto a menudo puede deberse a estar de pie durante un largo período de tiempo. Otras causas de talones agrietados pueden ser:
   • No hidratar los pies regularmente
   • Tomar baños o duchas demasiado largos y calientes
   • Usar jabones fuertes y secantes
   • Condiciones climáticas adversas
   • Usar zapatos con suelas delgadas o con talones al descubierto
   • Usar tacones altos, que no calcen bien

1. Remedios para talones agrietados
   
   
   Recuerda consultar siempre a tu dermatólogo para obtener consejos y causas de las afecciones de la piel, así como sobre los talones resecos.
   
   Tratamiento para talones agrietados
   
   
   ¿Cómo curar los talones agrietados? Usa cremas para talones agrietados y para un tratamiento cosmético efectivo durante la noche1, aplica una capa gruesa de Vaseline® Healing Jelly Original en el talón después del baño o la ducha, cuando la piel está suave. Luego, ponte un par de calcetines de algodón para mantener el gel en su lugar. De este modo el algodón permitirá que la piel de tus pies respire.
   
   Vaseline® Jelly, es uno de los remedios para talones agrietados, que proporciona una barrera de protección, que retiene la humedad para ayudar a rehidratar la piel seca. También ayuda a proteger los talones resecos contra una mayor sequedad y agrietamiento. Prueba esto antes de acostarte, para ayudar a reponer la humedad, y apoyar y proteger el proceso de regeneración natural de la piel mientras duermes.
   
   Cuidado diario de la piel de los pies resecos
   
   Mantener el cuidado diario de la piel de los pies, es una excelente manera de ayudar a proteger tus talones.
   
   Evita los jabones fuertes: los jabones fuertes que tienen mucha fragancia o contienen productos químicos fuertes pueden resecar más la piel. Prueba usar un limpiador suave, sin fragancia o sin perfume, no irritante.
   
   No exfoliar: aunque el uso suave de una lima de pies, para eliminar la piel dura del talón a veces puede ser beneficioso; frotar los talones agrietados y secos podría empeorar el problema. El frotamiento vigoroso puede secar más los pies. Restaura la humedad de tus talones resecos, después de eliminar la piel dura, aplicando un humectante oclusivo como Vaseline® Jelly, que humectará y ayudará a sanar la piel seca.

1. Protege los talones agrietados
   
   
   Cuando tienes los talones agrietados, debes asegurarte de mantenerlos protegidos. Mantén el área limpia y usa Vaseline® Jelly. Esto ayudará a crear una barrera protectora en la superficie de la piel para hidratar la piel seca. Además, usa cremas adecuadas para talones agrietados.

1. Preventing Cracked Heels
   
   Si cuidas bien tus pies con nuestros consejos sobre el cuidado diario de la piel, esto puede ayudarte a prevenir los talones agrietados. Sin embargo, si eres propenso a tener los talones resecos, los siguientes consejos pueden ayudarte:
   
   
   • Usa calcetines con tus zapatos para reducir la fricción. Los calcetines de algodón son excelentes para dejar que tu piel respire. Absorben el sudor y la humedad, lo que disminuye el roce y puede ayudar a evitar que los pies se sequen. Evita los calcetines hechos de lana o materiales sintéticos, que pueden irritar la piel y causar pies resecos.
   • Usa calzado apropiado. En verano, es tentador usar zapatos sin respaldo y sandalias; sin embargo, estos pueden crear una fricción cuando tu pie se mueve sin apoyo. Si eres propenso a tener los talones agrietados, evita usar calzado como eéste durante largos períodos de tiempo, ya que pueden empeorar el problema. Además, asegúrate de combinar tu calzado con la temporada: si usas sandalias cuando hace frío, tus talones están expuestos al clima frío, lo que puede causar sequedad. Selecciona el calzado apropiado para el clima y así prevenir los talones agrietados.
     
     Con una excelente rutina diaria del cuidado de los pies, puedes tener talones hermosos, suaves y bien humectados durante todo el año, que se verán geniales con cualquier calzado que elijas usar. Para más consejos útiles sobre el cuidado de la piel, lee estos artículos sobre los diversos usos de la vaselina para el cuidado de la piel rutina del cuidado de la piel en las distintas estaciones.

1 “Treatment for cracked heels: moisture” by Everyday Health

Consejos de expertos
Los consejos de este artículo no constituyen un diagnóstico o consejo médico, sino que únicamente tienen fines informativos.